Le Club Longchamp propose une activité de gym senior spécialement conçue pour entretenir la mobilité, la tonicité et l’équilibre à tout âge. Inspirée de la méthode Pilates, cette pratique met l’accent sur le renforcement en douceur des muscles profonds, la respiration contrôlée et la posture.

Les exercices se déroulent principalement au sol, sur tapis, et sont complétés par des mouvements ciblés visant à améliorer la souplesse, la coordination et la stabilité. Chaque participant progresse à son rythme, selon ses capacités et ses besoins.

La gym senior contribue à préserver la forme physique, à prévenir les raideurs et à renforcer la confiance dans les mouvements du quotidien. Elle favorise une meilleure conscience corporelle et procure un vrai bien-être général, tout en offrant un moment agréable pour entretenir sa vitalité et son autonomie.